Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Go Back   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > Mityba, Maisto Papildai, Anaboliniai Steroidai, Dietos > Maisto papildai

Reply
 
Thread Tools Display Modes
Old 04-21-2006, 10:41 AM   #1
Pauliusas
Naujokas
 
Join Date: Apr 2006
Posts: 2
Pauliusas is on a distinguished road
Default Kreatinas

Sveiki,

karts nuo karto vis pasportuoju. Kai laiko buna nueinu i "kacalka", daznai namuose ant "turniko" pasiardau. Dabar galvoju pradeti reguliariai sportuoti. Noriu igauti jegos ir priaugti raumenu mases. Daug kas man rekomendavo vartoti kreatina. Bet kai paziurejau e-shope [url=http://www.sportnutrition.lt/catalog.php?level=1&id1=6]kreatinas[/url] tai ten akys raibsta. Noreciau pasiteirauti kokios imones kreatina geriausia vartoti, kokiu pavidalu ( na ten tabletes, milteliai..)? Ir ar tas kreatinas neturi kokio nors neigiamo salutinio poveikio?

Pauliusas is offline   Reply With Quote
Old 04-21-2006, 11:04 AM   #2
Leninas
Naujokas
 
Join Date: Mar 2006
Posts: 6
Leninas is on a distinguished road
Default

O labai sunku foruma paskaitinet?

Leninas is offline   Reply With Quote
Old 04-21-2006, 11:49 AM   #3
Vitamin_C
Užkietėjęs Senbūvis
 
Vitamin_C's Avatar
 
Join Date: Jun 2005
Location: Kns
Posts: 1,883
Vitamin_C is on a distinguished road
Default

Jomajo, tiek straipsnių, tiek info, tik imk ir skaityk nejaugi taip sunku ką nors paieškoti ir paskaityti

__________________
Ne tiek svarbu žinoti savo ribas, kiek jas plėsti. Nikolaus Enkelmann
Vitamin_C is offline   Reply With Quote
Old 04-21-2006, 01:16 PM   #4
hacker2005xp
Užkietėjęs Senbūvis
 
hacker2005xp's Avatar
 
Join Date: Nov 2005
Posts: 1,370
hacker2005xp is on a distinguished road
Default

jo temu apie kreatina jau buvo daug galetum ir netinget pasiieskot! nu bet as tau parasysiu tiek to! Kiek supratau kalbi apie monohydrata nes kreatinu visokiu buna! Imk milteliu pavidalu! Del brandu tai dideles reiksmes labai neturi bet patarciau imti patikimu ir patikrintu firmu! tokiu kaip Prolab, AST, Ultimate nutrition ir kt. geresniam pasisavinimui imk mikronizuota(micronized) Del vartojimo tai gali daryti ikrovimo faze arba ne cia jau tavo reikalas:jei darai tai savaite vartok 4x5g,paskui po 2x5g., jei ne tai 2x5g.!pavartoji du menesius darai 2 savaiciu pertrauka, cia kad organizmas nepriprastu! pastaba: ji reikia vartoti ant tuscio skrandzio ir su paprastaisiais angliavandeniais(vynuogiu sultys, gliukoze). Geriausias laikas kada vartoti kreatina tai iskart atsikelus ant tuscio skrandzio, pries treniruote arba iskart po jos!as asmeniskai vartoju atsikelus ir is kart po trenkes. isgeres turi palaukti bent pusvalandi tada gali valgyti! Ir dar kai vartoji kreatina turi gerti daug skysciu patartina 4-6l per diena! nu gal viska parasiau jei ka praleidau tai papildykit!

__________________
keep it real!!!white boy style!!!!
hacker2005xp is offline   Reply With Quote
Old 04-21-2006, 01:22 PM   #5
hacker2005xp
Užkietėjęs Senbūvis
 
hacker2005xp's Avatar
 
Join Date: Nov 2005
Posts: 1,370
hacker2005xp is on a distinguished road
Default

ai del salutiniu poveikiu! kai kuriem zmonem nepriima skrandis,todel buna nemalonus jausmas!

Creatine Monohydrate has been proven through decades of research to enhance strength, endurance, and athletic performance. However some athletes have noted side effects including nausea, stomach cramps, bloating, and a host of other unwanted reactions

__________________
keep it real!!!white boy style!!!!
hacker2005xp is offline   Reply With Quote
Old 04-21-2006, 01:58 PM   #6
Pauliusas
Naujokas
 
Join Date: Apr 2006
Posts: 2
Pauliusas is on a distinguished road
Default

Aciu uz atsakymus. Tiesiog pirma karta atejau i sita saita tai nelabai susigaudziau is karto. Atsiprasau uz savo tingejima pries tai paklaidzioti po foruma :)

Pauliusas is offline   Reply With Quote
Old 04-21-2006, 02:10 PM   #7
hacker2005xp
Užkietėjęs Senbūvis
 
hacker2005xp's Avatar
 
Join Date: Nov 2005
Posts: 1,370
hacker2005xp is on a distinguished road
Default

jei kazkas neaisku ar siaip tai klausk tam mes cia ir esam kad padetume!

__________________
keep it real!!!white boy style!!!!
hacker2005xp is offline   Reply With Quote
Old 04-24-2006, 10:20 PM   #8
amino
Senbūvis
 
Join Date: Oct 2005
Posts: 296
amino is on a distinguished road
Default

Nenoriu kurt naujos temos nes ji gali buti istrinta.Todel paklausiu sitoj temoj tikiuosi autorius nesupyks.
Vartoju kreatina su vynuogiu sultymis bet pastebejau jog ju rusys ir procentingumas skiriasi.Noreciau paklausti ar yra didelis skirtumas su kokiomis vynuogiu sultymis(melynos,raudonos,baltos...) vartoji kreatina?Ar vertetu atkreipti demesi i procentinguma.Klausiu del to jog ju kainos skiriasi nuo 1.79lt. iki ~5lt.Noreciau isgirsti jusu nuomone.

__________________
Garbe buti stipriausiu!
amino is offline   Reply With Quote
Old 04-24-2006, 10:33 PM   #9
Vitamin_C
Užkietėjęs Senbūvis
 
Vitamin_C's Avatar
 
Join Date: Jun 2005
Location: Kns
Posts: 1,883
Vitamin_C is on a distinguished road
Default

Pats asmeniškai niekada nesidomiu panašiais vartojimais ir principais kad nesukti papildomai galvos dėl geresnio įsisavinimo. Geriau paimti tai, kame jau būtų iškarto tie papildomi priedai, ir darant porciją nereikėtų galvoti su kuo užgerti, ar ką geriau papildomai nusipirkti iš dekstrozės ar panašiai

__________________
Ne tiek svarbu žinoti savo ribas, kiek jas plėsti. Nikolaus Enkelmann
Vitamin_C is offline   Reply With Quote
Old 04-24-2006, 10:37 PM   #10
amino
Senbūvis
 
Join Date: Oct 2005
Posts: 296
amino is on a distinguished road
Default

Nu man idomu ar yra skirtumas kur perki uz 2lt ir kur uz 5lt nes as nesu toks turtuolis kuris nesuktu galvos del pinigu.
Vitamin C o tu jeigu vartoji tai su kuo vartoji kreatino monohydrata?

__________________
Garbe buti stipriausiu!
amino is offline   Reply With Quote
Reply

Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Kreatinas Atletas1 Maisto papildai 0 06-20-2014 11:59 PM
Kreatinas Spwn Maisto papildai 2 03-06-2013 08:42 PM
Kreatinas, ka jie daro? Gediminas93 Maisto papildai 13 05-30-2009 04:40 PM
kreatinas Taadaz Maisto papildai 10 05-29-2009 09:05 PM
Kreatinas Gogi Naujokams 6 06-29-2007 09:54 AM


All times are GMT +3. The time now is 01:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
BodyBuilding.lt statistika