Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Go Back   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > Kultūrizmas, Fitnesas, Treniruotės > Powerlifting

Reply
 
Thread Tools Display Modes
Old 07-14-2011, 08:15 PM   #1
Gengar
Naujokas
 
Join Date: Jul 2011
Posts: 10
Gengar is on a distinguished road
Default Ciklas Koju jegai

Gal zinote kokiu nors treniruociu ciklu koju jegai padidinti?
Esu bandes viena rusiska cikla , tai labai man jis padejo. Jega gerokai soktelejo i virsu.
Dabar noreciau pabandyti kita cikla. Jei galit patarkit koki.

Gengar is offline   Reply With Quote
Old 07-14-2011, 08:27 PM   #2
Myndioha
Patyręs Senbūvis
 
Myndioha's Avatar
 
Join Date: Jul 2010
Posts: 638
Myndioha is on a distinguished road
Default

Quote:
Originally Posted by Gengar View Post
Gal zinote kokiu nors treniruociu ciklu koju jegai padidinti?
Esu bandes viena rusiska cikla , tai labai man jis padejo. Jega gerokai soktelejo i virsu.
Dabar noreciau pabandyti kita cikla. Jei galit patarkit koki.
[url=http://iron.forum0.net/t19-official-smolov-jr-bench-deadlift-thread-w-information-amp]Official Smolov Jr Bench/Deadlift Thread /w Information &amp[/url]

Myndioha is offline   Reply With Quote
Old 07-16-2011, 11:22 PM   #3
Miracle
Narys
 
Miracle's Avatar
 
Join Date: Apr 2010
Posts: 83
Miracle is on a distinguished road
Default

dar gal zinote kokiu laiko ir zmoniu isbandytu programu, pritupimus jegai darau gan ilga laika , bet jau stabdis, pagrinde dirbau 5x5 ir piramidem , dabar norisi kazko rimtesnio

Miracle is offline   Reply With Quote
Old 07-17-2011, 06:31 AM   #4
TaroKong
Moderator
 
Join Date: Apr 2007
Posts: 6,599
TaroKong is an unknown quantity at this point
Default

nu jei rimtesnio, tai pendlio dabartine sistema. Karta savaitej 5x5, o kiekviena kita diena iki maksimumo singlais.

TaroKong is offline   Reply With Quote
Reply

Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
6 savaičių treniruočių ciklas pritūpimams stiuartas Powerlifting 105 08-11-2010 09:39 PM
Koju jėga :) Boalic Bendras 9 07-03-2010 10:03 AM
Koju problema Broodas Treniruotės 29 01-03-2010 08:46 PM
Jegos treniruotes ciklas Gvidas Treniruotės 12 10-04-2009 04:20 PM
treniruociu ciklas marego Treniruočių programos 3 03-27-2009 02:48 PM


All times are GMT +3. The time now is 02:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
BodyBuilding.lt statistika