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Old 10-17-2014, 07:18 PM   #1
kapoksle
Naujokas
 
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kapoksle is on a distinguished road
Default ryskinimas be papildu ar imanoma

Sveiki noreciau suzinoti ar imanoma issiryskinti nenaudojant jokiu papildu?dabartinis svoris 90, mityba subalansuota per diena gaunu 180 baltymu, 190 angliu ir 50 riebalu, sportuoju 3 dienas su svoriais, ir viena diena kardio (begimas), taigi ar imanoma issiryskint nenaudojant papildu?

kapoksle is offline   Reply With Quote
Old 10-21-2014, 02:00 PM   #2
alachas
Naujokas
 
Join Date: Oct 2014
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alachas is on a distinguished road
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Siaip manau angliavandeniu daugiau turetum gaut, zinoma priklauso nuo bf%, bet taip ,nuryskinsi, svarbiausia palaikyt griezta rezima

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Old 11-24-2014, 09:00 PM   #3
deLis
Naujokas
 
Join Date: Nov 2014
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deLis is on a distinguished road
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Papildai taves neryskina.
Calories in vs calories out.
Sunaudok daugiau kaloriju nei gauni is maisto, stai kas ryskina, buvimas caloriju deficite.

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Old 11-10-2016, 12:15 AM   #4
haitrogucrie
Senbūvis
 
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Location: US
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