Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Go Back   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > BodyBuilding.lt Bendras Forumas > Bendras

Reply
 
Thread Tools Display Modes
Old 01-31-2008, 11:46 AM   #11
Pagonis
Patyręs Senbūvis
 
Pagonis's Avatar
 
Join Date: May 2007
Location: London
Posts: 564
Pagonis is on a distinguished road
Send a message via ICQ to Pagonis Send a message via Skype™ to Pagonis
Default

idiotas...dink is cia traviane tu.

joa ir vienas linkas mires, o taip norejau uzmes aki

__________________
Geriausias kursas: Tabletinis insulinas, leidziamas laselinine adata?
Pagonis is offline   Reply With Quote
Old 02-19-2008, 02:48 PM   #12
robkez
Patyręs Senbūvis
 
Join Date: Oct 2005
Posts: 714
robkez is on a distinguished road
Default

gal kas turit

The truth about building muscle - Sean Nalewanyj? ebook

nesiseka rast niekur..internete fake torrentu primetyta po 1mb

robkez is offline   Reply With Quote
Old 02-19-2008, 03:19 PM   #13
demonas
Forumo Vilkas
 
Join Date: May 2007
Posts: 4,969
demonas is on a distinguished road
Default

aha šitą kai dar splitus mėgau labai norėjau surast, bet neradau intike

demonas is offline   Reply With Quote
Old 02-23-2008, 09:33 PM   #14
robkez
Patyręs Senbūvis
 
Join Date: Oct 2005
Posts: 714
robkez is on a distinguished road
Default

Quote:
Originally Posted by robkez View Post
gal kas turit

The truth about building muscle - Sean Nalewanyj?
nusipirku as ja krc susiparines kad niekur nera paveiktas reklamos galbut
dabar bandau tai kas ten poarasyta..programa ti labai panasi i tractoriaus..vos ne tas pats..tik kad per 250 puslapiu paaiskinta viskas kodel taip daryt reikia o ne kitaip..jei ka sako kaip daryt tai ir paaiskian kodel butent taip o ne kitaip..esme 3 dienu splitas (cia kaip pagrindine, bet yra ir full body 2 arba 3 dienu..bet ta kaip pagrinda siulo splita)..pagrindas squat, deadlift, bench press ir kiti salutiniai pratimai su laisvais svoriais..low volume (2setai, kitur tik 1 setas) high intensity iki failure (5-7 pakartojimu riboje, kai kuriem raumenim 10-12)..raumuo viena karta per savaite..
..iki failure..5-7 pakarotijimai nes..pirmus 20sekundziu darbui naudoji ATP, kreatino fosfata, veliau anglius pradedi degint, ko pasekoje pieno rugsties kaip salutinis produktas prisigamina, katabolizmas t.t..keliant 5-7 setas truks minaimalu laika, su maksimaliu svoriu..minimaliai pieno rugsties

bet tas failure toks kad nepakeli bet vistiek stumi tolyn i prieki..jau kai 110 procentu isitikines kad nepakelsi daugiau nebedarai..na pavojingiem pratimam kaip squat siulo pasilikt 1rep iki failure, nes pavojinga..bet kur tik gali uzsidedi svori kur padarytum 5-7 pakarotimus..isikali i galva kad gali padaryt 100pakartojimu ir darai .. kad CNS neperdegtu todel mazas volume tik 2 setai pratimui, kitiem ne pagrindiniam paratimam ir 1 setas kitur

mityba irgi paaiskinta ..kas kaip kodel..pagrinda zinojau te nieko naujo ..na gal kelios smulkmenos ten buvo tokikios idomios..butent kodel ir kaip

pasidalinciau bet nzn kaip..nes prisijungi i www su savo kodu is ten downloidinu tai ant kompo rodo..o ant kito jau neberodo kompo..siaip nesigailiu kad pirkau bent kolkas....na aisku bus matyt kaip rezultatai kokie bus


Last edited by robkez; 02-23-2008 at 09:59 PM.
robkez is offline   Reply With Quote
Old 02-29-2008, 02:10 AM   #15
Booz
Narys
 
Join Date: Jan 2008
Posts: 35
Booz is on a distinguished road
Default

Kas skaite "Gaining Mass”, Anthony Ellis'o knyga??
Cia jo pokytis naudojantis savo aprasoma programa ir mityba....


Jei skaitet, ar gera?

Booz is offline   Reply With Quote
Old 02-29-2008, 11:51 AM   #16
stiuartas
Moderator
 
stiuartas's Avatar
 
Join Date: Jul 2005
Location: Marijampolė
Posts: 2,183
stiuartas is on a distinguished road
Send a message via Yahoo to stiuartas
Default

Quote:
Originally Posted by tractor View Post
Charles Staley - The Unnatural Athlete.pdf
[url]http://www.2shared.com/file/2560936/ae658764/Charles_Staley_-_The_Unnatural_Athlete.html[/url]
tractor gal zinai kokia kita sios knygos nuoroda.sita neveikia.aisku bandysiu ir pats paieskoti

__________________
skubėk lėtai

nerašykit į privatą steroidų klausimais. neatsakysiu...
stiuartas is offline   Reply With Quote
Old 03-01-2008, 01:28 AM   #17
TaroKong
Moderator
 
Join Date: Apr 2007
Posts: 6,599
TaroKong is an unknown quantity at this point
Default

Quote:
Originally Posted by stiuartas View Post
tractor gal zinai kokia kita sios knygos nuoroda.sita neveikia.aisku bandysiu ir pats paieskoti
Jei nori, atsiusk i privata mailo adresa, tai atsiusiu ta knyga. 2.8 MB ten tik.

TaroKong is offline   Reply With Quote
Old 03-20-2008, 09:08 PM   #18
demonas
Forumo Vilkas
 
Join Date: May 2007
Posts: 4,969
demonas is on a distinguished road
Default

Quote:
Originally Posted by Booz View Post
Kas skaite "Gaining Mass”, Anthony Ellis'o knyga??
Cia jo pokytis naudojantis savo aprasoma programa ir mityba....


Jei skaitet, ar gera?
gal biški po laiko postas, bet skaičiau, na tokia prie geresnių, paprastiem sportininkam kaip ir daugelis mūsų, va ir Sean'o straipsniuose tas matoma. Waterburis ar Poliquinas jau bendrauja su ne ta publika, jie jau savo skaitytoją mato tiek pasiekusį kiek Nalewanyj ar Ellis (čia bent aš tokią nuomonę susidariau)

demonas is offline   Reply With Quote
Old 04-11-2008, 07:52 AM   #19
StrongMan
Senbūvis
 
StrongMan's Avatar
 
Join Date: Mar 2008
Posts: 288
StrongMan is on a distinguished road
Default

O knygos lietuviskai isverstos ?

StrongMan is offline   Reply With Quote
Old 04-11-2008, 08:10 PM   #20
BLM
Forumo Vilkas
 
BLM's Avatar
 
Join Date: Jun 2007
Location: Vilnius
Posts: 2,700
BLM is on a distinguished road
Default

Mokykis skaityt angliskai Is pradziu gali buti sunkoka, bet kai priprasi, daugiau informacijos trukumo nejausi, nes tik isijungi google ir viskas kaip ant delno...

BLM is offline   Reply With Quote
Reply

Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
knygos apie savigyna cassidy Bendras 52 11-08-2016 02:31 PM
Parduodame, labai geros kokybės Calvin Klein vyriškus apatinius DarauUzsakymus20 Skelbimai 0 07-22-2014 07:14 PM
Geros Programos demonas Treniruočių programos 61 05-10-2010 03:25 PM
Ieskau geros programos Andrei Treniruotės 11 01-23-2008 12:18 AM


All times are GMT +3. The time now is 03:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
BodyBuilding.lt statistika