Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Go Back   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > Moterų Bei Panelių Kampelis > Moterų tema

Reply
 
Thread Tools Display Modes
Old 05-11-2011, 12:59 PM   #11
Amadejus
Užkietėjęs Senbūvis
 
Join Date: Jan 2010
Location: Vilnius
Posts: 842
Amadejus is on a distinguished road
Default

iskur tokie dumenys kad vienam kuno kg reikia 3 g baltymo?

Amadejus is offline   Reply With Quote
Old 05-11-2011, 07:56 PM   #12
Laukinee
Naujokas
 
Join Date: May 2011
Location: Kaunas
Posts: 29
Laukinee is on a distinguished road
Default

Quote:
Originally Posted by Myndioha View Post
Augalines kilmes baltymas nesiskaiciuoja.
na, jei baltymus skaičiuosim vien dėl raumenų hipertrofijos, tada taip, bet jeigu atsižvelgsim ir į tai, kad baltymai sunaudoja daugiausia energijos(kcal) virškinimui ir suteikia ilgesnį sotumą, nei angliav. ar riebalai(baltymų molekulės sudetingiausios), tai mano galva tada netiek ir svarbu, ar augaliniai ar gyvuliniai, tuo labiau, kad racione yra ir vienų, ir kitų. Aišku, gyvuliniai dėl amino rūgščių tikrai yra neginčijami ir vieninteliai be konkurentų

Laukinee is offline   Reply With Quote
Old 05-11-2011, 07:58 PM   #13
Laukinee
Naujokas
 
Join Date: May 2011
Location: Kaunas
Posts: 29
Laukinee is on a distinguished road
Default

Quote:
Originally Posted by Amadejus View Post
iskur tokie dumenys kad vienam kuno kg reikia 3 g baltymo?
ėmiau kaip pavyzdį. galima imti 2gramus. O jei koks didis sportininkas, tai gal net 4-5g;]

Laukinee is offline   Reply With Quote
Old 05-11-2011, 09:37 PM   #14
TaroKong
Moderator
 
Join Date: Apr 2007
Posts: 6,599
TaroKong is an unknown quantity at this point
Default

Quote:
Originally Posted by Laukinee View Post
ėmiau kaip pavyzdį. galima imti 2gramus. O jei koks didis sportininkas, tai gal net 4-5g;]
Nu cia jau yra prasme tik tuo atveju, jei adata i uzpakali dar duri . Manau, kad tau neaktualu.

TaroKong is offline   Reply With Quote
Old 05-11-2011, 10:10 PM   #15
Laukinee
Naujokas
 
Join Date: May 2011
Location: Kaunas
Posts: 29
Laukinee is on a distinguished road
Default

Quote:
Originally Posted by TaroKong View Post
Nu cia jau yra prasme tik tuo atveju, jei adata i uzpakali dar duri . Manau, kad tau neaktualu.
apie kokią jūs, TaroKong, prasmę? imti 2gramus?
adata į užpakalį?kažkas negirdėto

Laukinee is offline   Reply With Quote
Old 05-11-2011, 10:37 PM   #16
PREDATEUR
Patyręs Senbūvis
 
PREDATEUR's Avatar
 
Join Date: Feb 2009
Location: Kaime (Kaunas)
Posts: 768
PREDATEUR is an unknown quantity at this point
Default

Quote:
Originally Posted by Laukinee View Post
apie kokią jūs, TaroKong, prasmę? imti 2gramus?
adata į užpakalį?kažkas negirdėto
Steroidai trumpai tariant... kaip sake tau neaktualu.

PREDATEUR is offline   Reply With Quote
Old 05-11-2011, 11:39 PM   #17
Laukinee
Naujokas
 
Join Date: May 2011
Location: Kaunas
Posts: 29
Laukinee is on a distinguished road
Default

Quote:
Originally Posted by PREDATEUR View Post
Steroidai trumpai tariant... kaip sake tau neaktualu.
aiii...mhm, tikrai be šitų apsieisiu

Laukinee is offline   Reply With Quote
Old 04-14-2012, 01:21 PM   #18
Vicious
Naujokas
 
Join Date: Dec 2011
Posts: 17
Vicious is on a distinguished road
Default

Man tai lig siol neaisku su tom maistinem medziagom, kuo daugiau skaitau, kuo daugiau gilinuosi, tuo painiau. Pagal sia skaiciuokle [url=http://www.megaukismaistu.lt/index.php/kaloriju-iseikvojimo-skaiciuokle]Kalorijų išeikvojimo skaičiuoklė[/url] raso kad man mazdaug gramo baltumu reikia kuno kilogrmui, tai toli grazi nuo to apie ka jus cia kalbant. Suprantu kad vyram su daug raumenu reikia daugiau, ar moterim profesionaliom sportininkem, bet ar reikia tiek vidutinei moteriai. Man dar visiskai nedasunta kaip maitintis :S

Vicious is offline   Reply With Quote
Old 04-14-2012, 01:32 PM   #19
Vicious
Naujokas
 
Join Date: Dec 2011
Posts: 17
Vicious is on a distinguished road
Default

Beje pagal ta skaiciuokle 55kg sverianciai moteriai norint islaikyt svori reikia 54g baltymu, 59g riebalu, 260g anglevandeniu. Ar cia normalus skaiciai ar lempa? Jei realus, tai kaip suprantu, norint numest kelis kg ir sportuojant, reik sumazint angliavandeniu kieki ir riebalu, o baltymus palikt ar net padaugint? O jei skaiciai lempiniai tai kuo vadovaujantis galeciau pasiskaiciuot dienos normas, gal turit nuorodu i kokius straipsnius

Ir dar tarkim per diena reikia x% baltymu, x%angliu ir x% riebalu, tai nuo ko tuos procentus skaiciuot, nuo gramu ar kaloriju

Vicious is offline   Reply With Quote
Old 04-14-2012, 01:42 PM   #20
Vicious
Naujokas
 
Join Date: Dec 2011
Posts: 17
Vicious is on a distinguished road
Default

Dar trecias dalykas, sakot neskaiciuot augaliniu baltymu, as pritarciau Laukines nuomonei, kad vartojant daug baltymu,turint didele mase, gal ir galima neskaiciuot, nes nedidelis tas pereboras gaunasi, bet moters kunui manau reikia visus baltymus skaiciuot, nes baltymu perteklius irgi nera gerai, kenkia inkstams ir kepenims, nesvarbu ar pilnaverciai ar nepilnaverciai tie baltymai.

Vicious is offline   Reply With Quote
Reply

Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Baltymų mitas elislaimis Mityba 350 05-19-2010 03:23 PM
efektyvus papildai moterims Sharlotte Moterų tema 71 04-05-2009 08:28 PM
Klausimas sportuojanchiom merginom B-22 Moterų tema 53 09-27-2007 10:00 PM
baltymų įsisavinimas Zarkell Mityba 64 12-26-2006 04:57 PM
Baltymų kiekis darka Mityba 6 04-21-2006 01:20 AM


All times are GMT +3. The time now is 06:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
BodyBuilding.lt statistika